Alimentos que protegen los dientes

24 junio, 2015

Así como hay alimentos que manchan los dientes también existen aquellos que pueden considerarse limpiadores o blanqueadores naturales que ayudan a mantener los dientes limpios y sanos, o favorecen la salivación, neutralizando de esta forma las sustancias ácidas.

Frutas y verduras: las mejores frutas y verduras son las duras y fibrosas como la manzana, la zanahoria, la lechuga o el apio.

Productos lácteos: la leche, queso, yogures naturales. El queso curado, que es el queso que lleva un tiempo de maduración que oscila entre los 4 y 7 meses, es el más recomendado y que se puede comer de postre porque aumenta la cantidad de saliva, lo cual contrarresta la acción de los ácidos el que contiene calcio y caseína, una proteína láctea que proviene de la desmineralización.

Alimentos sin color: son los que se recomienda incluir en la dieta tras un tratamiento de blanqueamiento dental, precisamente porque no manchan los dientes como el arroz blanco, carnes y pescados blancos, lácteos, pasta (con salsa claras, como Alfredo o bechamel) y el chocolate blanco.

Chicles sin azúcar: masticar chicle sin azúcar puede ser una buena alternativa si no es posible cepillarse los dientes, tras una comida. Los edulcorantes artificiales no perjudican la salud dental y al masticar el chicle se estimula la producción de saliva, lo que contribuye a eliminar los restos de alimentos y prevenir la aparición de caries.

otras noticias

¿Cómo los medicamentos pueden afectar la salud bucal?

14 octubre, 2019

Muchos medicamentos pueden afectar la salud bucal. Uno de los efectos secundarios más habituales de los remedios es la sequedad en la boca, la que aumenta el riesgo de caries y otras infecciones orales. La saliva tiene propiedades que combaten […]

Leer más +

Sonríe sin vergüenza con la ortodoncia lingual

8 septiembre, 2019

La ortodoncia lingual, también llamada ortodoncia invisible, es una técnica que permite realizar el tratamiento de alineación de los dientes sin que el aparato que se utiliza pueda ser visto, ya que los brackets se colocan en el interior de […]

Leer más +

Implantes Dentales: Una solución definitiva

8 septiembre, 2019

Cuando se ha perdido uno o varios dientes, una excelente alternativa es la de los implantes dentales. Éstos son dientes de porcelana o acrílico que se atornillan a un perno de titanio, que previamente ha sido insertado dentro del maxilar. […]

Leer más +

Dile adiós a la fobia al dentista con el gas de la risa

19 agosto, 2019

La ansiedad dental, miedo o fobia al dentista es una respuesta multisistémica ante una creencia de peligro o amenaza, y que genera un serio impacto en la vida cotidiana, siendo una importante barrera para la búsqueda de atención dental. Esto […]

Leer más +