Por unos dientes fuertes y saludables

14 julio, 2015

A los seis meses de edad, aproximadamente, los dientes de leche comienzan a crecer. En este momento se puede sustituir alimentos líquidos por unos más pastosos y luego ofrecer al niño unos más consistentes que le fomenten la masticación y el desarrollo de los dientes.

Según los expertos, los alimentos son los mejores estímulos para el crecimiento óseo adecuado, como el del maxilar y de la mandíbula, además de estimular la maduración de los músculos de la masticación y el desarrollo de la correcta posición de los dientes.

Por ello es recomendable que a partir del primer año de vida se le puede introducir alimentos más consistentes en la dieta diaria. Puedes ofrecerle cubitos de frutas, verduras e incluso pedacitos de carne. Debes incentivarlos a comer alimentos más duros o fibrosos como las manzanas y las zanahorias, ya que estos pequeños deben ejercitar la mandíbula para desarrollar dientes fuertes y saludables. A los 3 años, el pequeño ya puede comer todo.

Ya sabes, ofrécele a tu pequeño alimentos ricos en calcio y vitamina D, como salmón, yema de huevos, verduras de color verde oscuro, leche, productos lácteos en general, puesto que son los principales colaboradores a la consolidación de las estructuras óseas del cuerpo y por supuesto, de los dientes.

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